Kesehatan

Bukan Cuma Sehat, Olahraga di Pagi Hari Juga Tingkatkan Kinerja Otak

Bukan Cuma Sehat, Olahraga di Pagi Hari Juga Tingkatkan Kinerja Otak

, Jakarta - Penulis Healthy Brain, Happy Life dan profesor di Center for Neural Science di New York University di New York, Wendy Suzuki menuturkan bahwa olahraga di pagi hari dapat meningkatkan kekuatan kinerja pada otak.

Berdasarkan buku yang ditulisnya, hal itu terjadi karena neurotransmiter (pembawa pesan dalam tubuh) paling tinggi terjadi pada pagi hari, yang dapat membuat otak untuk belajar dan mengingat sepanjang hari.

Satu studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal (BMJ) menemukan bahwa orang dewasa yang yang olahraga di pagi hari memiliki fungsi otak yang lebih baik, termasuk dalam mengambil keputusan dan meningkatkan memori jangka pendek.

Dilansir melalui laman The Healthy, para peneliti yang menerbitkan temuan mereka dalam jurnal Healthy Psychology juga mengungkapkan bahwa berencana untuk melakukan kebiasaan sehat seperti berolahraga di pagi hari lebih mungkin bertahan untuk konsisten daripada yang melakukan olahraga pada malam hari.