Kesehatan

Tak Segera Diatasi, Kecemasan Berdampak pada Kehidupan Sehari-hari

Tak Segera Diatasi, Kecemasan Berdampak pada Kehidupan Sehari-hari

, Jakarta Kecemasan adalah sesuatu yang wajar. Namun, apabila perasaan tersebut tak segera diatasi, bukan tidak mungkin kehidupan sehari-hari bisa terganggu.

Praktisi Mindfulness dan Emotional Healing Adjie Santosoputro bahwa kecemasan adalah bentuk seseorang untuk memastikan yang terjadi di tengah ketidakpastian.

"Kita selalu bertemu dengan ketidakpastian. Ketidakpastian ini sebenarnya tidak bikin kita cemas. Yang bikin kita cemas adalah keinginan kita untuk memastikan yang tidak pasti," kata Adjie dalam sebuah seminar daring, ditulis Sabtu (27/6/2020).

Adjie mengatakan bahwa rasa cemas adalah hal yang normal dan diperbolehkan. Hanya saja, perasaan itu harus dijaga agar tidak berlebihan dan berdampak negatif pada seseorang.

"Kalau kecemasan itu tidak disembuhkan dia akan masuk ke bawah sadar. Jadi seolah-olah itu tidak cemas, tapi itu masuk ke bawah sadar dan menjadi bom yang bisa meledak sewaktu-waktu," ujarnya.