Kesehatan

Tips WHO agar Tetap Aktif Meski Habiskan Waktu di Rumah untuk Cegah COVID-19

Tips WHO agar Tetap Aktif Meski Habiskan Waktu di Rumah untuk Cegah COVID-19

, Jakarta Meskipun orang-orang harus menghabiskan sebagian besar waktu di rumah saja untuk mencegah COVID-19, banyak pihak mengimbau masyarakat tetap aktif bergerak demi menjaga kesehatannya.

Untuk itu, dalam laman resminya, dikutip Jumat (3/4/2020), World Health Organization (WHO) memberikan beberapa tips agar orang-orang tetap aktif meskipun lebih banyak berkegiatan di dalam dan sekitar rumah demi mencegah penyebaran COVID-19.

1. Mengurangi Waktu Duduk Terlalu Lama

WHO menyarankan agar orang-orang untuk tidak duduk terlalu lama untuk alasan apa pun seperti bekerja, belajar, menonton TV, membaca, atau bermain gim.

"Kurangi waktu duduk lama dengan istirahat singkat 3 sampai 5 menit setiap 20 sampai 30 menit," tulis mereka. Saat itu, Anda bisa berdiri dan meregangkan badan atau berjalan-jalan di sekitar rumah, ke kebun, atau naik turun tangan.

"Dengan bergerak dan melakukan peregangan, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan."

**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan .