LifeStyle

5 Cara Alami Bikin Kulit Glowing Hingga Cegah Penuaan Dini

5 Cara Alami Bikin Kulit Glowing Hingga Cegah Penuaan Dini

Kolagen merupakan salah satu sumber utama yang dibutuhkan untuk mendapatkan kulit yang bersinar alami serta awet muda. Untuk menjaga tingkat kolagen tetap utuh, diperlukan pola hidup sehat serta asupan yang baik.

Dikatakan Medical Doctor, dr. Reinita Arlin, kolagen merupakan salah satu zat pembangun yang masuk sebagai kelompok protein. Kolagen terdiri dari 20 jenis, di mana manusia didominasi dengan tipe 1 dan 3.

Semakin bertambahnya usia, maka kolagen akan berkurang. Puncaknya pada usia 30 tahun, kolagen berkurang hingga 1,5 persen per tahun.

"Tipe 3 itu yang kulitnya kenyal seperti anak-anak, bertambahnya usia akan semakin menurun kadarnya. Kalau tipe 3, makin bertambah dan puncaknya di usia 30 tahun akan berkurang," ujarnya dalam acara konferensi pers Dear Me Peptide+, beberapa waktu lalu.

Usia sendiri termasuk sebagai faktor internal yang membuat penurunan kolagen terjadi. Selain itu, faktor eksternal seperti paparan sinar UV dan asap rokok, turut memengaruhi. Ada pula faktor mekanik yang dipicu dari ekspresi wajah. Lantas, bagaimana pencegahannya? Berikut rangkumannya.

Hidrasi

Hidrasi menjadi yang paling utama untuk membuat kekenyalan kulit terjaga. Ini bisa dilakukan dengan mudah yakni mengonsumsi 8 gelas air mineral dalam sehari. Hindari mencuci muka terlalu sering, sebab alih-alih menghidrasi, hal itu malah membuat kulit kering.

Menghidrasi kulit juga bisa melalui asupan sayur dan buah. Disarankan agar asupannya yakni 5 porsi buah dan sayur dengan 5 macam dan 5 warna dalam sehari.